Wat leuk dat je interesse hebt in de gratis meditatie tegen stress.

Het is een korte meditatie waarin je stress van je af laat glijden. Heb je nog nooit gemediteerd, geen probleem je kunt gewoon mijn stem volgen.

Zorg ervoor dat je een rustig plekje uitkiest waar je lekker kunt zitten of liggen en waar je niet gestoord wordt. Zet je telefoon ook uit.

Je gaat leren voelen of en waar er spanning in je lichaam zit. De meditatie kan je zo vaak doen als je wilt.

Het is heerlijk ontspannend en geschikt voor ieder moment van de dag en natuurlijk als je stress ervaart.