Hieronder kan je de meditatie visualiseer je dag beluisteren.
Zorg ervoor dat je een plekje opzoekt waar je rustig kunt zitten en even niet gestoord wordt.
Zet ook alle piepjes en bliebjes van je telefoon en/of laptop uit.
De meditatie incl uitleg duurt nog geen 5 minuten.
Heel fijn dus om je dag mee op te starten en als onderdeel van je ochtendritueel.
Hier kan je echt wel even tijd voor vinden, toch?
Ik wens je veel plezier met de meditatie en veel positieve starts van je dagen.